აღმოაჩინე შენი უნიკალური რესურსები ირწმუნე საკუთარი თავის გათავისუფლდი ზედმეტი ტვირთისგან იგრძენი, რომ შენ უკვე საკმარისი ხარ!

(

ratings )

35

students

This Course Includes

Unlimited Duration
64

Items in Curriculum

Course Badge

Created by

ივლისი 31, 2020
Unlimited Duration
წარმოიდგინე, რომ შენში იპოვე ძლიერი საყრდენი… წარმოიდგინე, რომ უსმენ საკუთარ თავს, შენს ჭეშმარიტ სურვილებს, მათ გამოხატავ და ხარ საკუთარ თავთან სრულ თანხმობაში… წარმოიდგინე, რომ შენში გრძნობ სიმშვიდეს, სიმშვიდეს, რომელიც გატყობინებს, რომ სახლში ხარ, შინ, საკუთარ თავთან… გრძნობ, რომ შენ უკვე საკმარისი ხარ ისეთი, როგორიც ხარ, როგორიც დაიბადე… ხვდები, რომ შენ არ გჭირდება ახალი მიღწევები თუ შედეგები იმისთვის, რომ თავი მნიშვნელოვნად იგრძნო… შენ აღარ გჭირდება სხვებისთვის შეიცვალო, მათ მოერგო, მათი მოსაწონი გახდე, რომ საკუთარი ღირებულება შეიგრძნო… შენ გრძნობ, რომ უკვე მნიშვნელოვანი ხარ, უკვე ღირებული ხარ, უკვე კარგი ხარ, უბრალოდ იმიტომ, რომ ხარ და არსებობ ამ ქვეყანაზე… წარმოიდგინე, რომ ადამიანებთან ურთიერთობ ისე, რომ აღარ ცდილობ მათზე შთაბეჭდილება მოახდინო, აღარ თამაშობ, აღარ იძაბები, აღარ ნერვიულობ შენზე რას იფიქრებენ… წარმოიდგინე, რომ ხარ სრულიად თავისუფალი, ლაღი, გულწრფელი, ბუნებრივი და სწორედ ასე – გულწრფელად ურთიერთობ სხვებთანაც… ამბობ “არა”-ს, როდესაც ამის საჭიროებას გრძნობ, იცავ პირად საზღვრებს და შენს თავს სათანადოდ სცემ პატივს… წარმოიდგინე, რომ სასიყვარულო ურთიერთობებშიც ასეთი ლაღი ხარ, აღარ გეშინია საყვარელი ადამიანს დაკარგვის და ამის შიშით აღარ ცდილობ გადაკეთდე და მას მოერგო… პირიქით ხარ ის, ვინც ხარ, იღებ შენს თავს, გიყვარს და ამ შინაგანი მდგომარეობით ურთიერთობ მასთანაც… წარმოიდგინე, რომ შენს ნამდვილ სურვილებს უსმენ, ახალი იდეები მოგდის, მათ კი მომენტალურად ახორციელებ და გრძნობ რომ ნაკადში ხარ… შენს ირგვლივ ჩნდებიან ადამიანები, რომლებიც მხარს გიჭერენ, რომლებსაც შენი სჯერათ და რომლებიც გეხმარებიან შენი ოცნებების ასრულებაში… დიახ, შენ საკმარისი ხარ! და ამ შინაგანი მდგომარეობით გაცილებით მეტი შეგიძლია შექმნა შენს ცხოვრებაში... შენ იმსახურებ ყველაფერს საუკეთესოს და დაე ეს შენი რეალობაც გახდეს 2020 წლის 1 მაისიდან...

Course Currilcum

    • ლექცია 1.1 მისასალმებელი ლექცია. შესავალი 00:19:00
    • დავალება 1.1 00:00:00
    • ლექცია 1.2. ცხოვრების ბალანსის ბორბალი 00:09:00
    • ლექცია 1.3. – მოგზაურობა მომავალში 00:13:00
    • სამუშაო ფურცლის შევსება 00:25:00
    • როგორ გამოვიკვლიოთ სტრესული ფიქრი? 00:26:00
    • სტრესული ფიქრის გამოკვლევა სამუშაო ფურცლიდან – გაგრძელება 00:06:00
    • ახლა შენი ჯერია – შენი სტრესული ფიქრის გამოკვლევა 00:12:00
    • ბაირონ ქეითის “სამუშაო” – სამუშაო მასალები 00:00:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 00:00:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 01:49:00
    • დავალება – მოდული 2 00:00:00
    • ლექცია 2.1. გამოღვიძება – საკუთარ თავთან დაბრუნება 00:20:00
    • სავარჯიშო: ტოპ-10 შემზღუდველი რწმუნებულება საკუთარი თავის შესახებ 00:03:00
    • სავარჯიშო: ტოპ-10 შემზღუდველი რწმუნებულება კარიერისა და წარმატების შესახებ 00:04:00
    • სავარჯიშოები: 00:15:00
    • სავარჯიშო: როგორ ვიმალები სხვებისგან? 00:06:00
    • სავარჯიშო – მედიტაცია 1 00:11:00
    • სავარჯიშო-მედიტაცია 2 “გათავისუფლება” 00:09:00
    • სავარჯიშო: შინაგან ბავშვთან შერიგება 00:04:00
    • სავარჯიშო: დაიწყე მთავარით 00:16:00
    • საკუთარი თავის აღმოსაჩენი სავარჯიშო 00:00:00
    • სავარჯიშო: 00:00:00
    • ცხოვრებისეული მისიის აღმოჩენა – სავარჯიშო 00:27:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 01:39:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 01:48:00
    • მედიტაცია-სავარჯიშო: სინანული 00:06:00
    • მედიტაცია-სავარჯიში: ტრანსფორმაცია და 00:04:00
    • ხედვის და სამოქმედო გეგმის შექმნა 00:16:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 01:02:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 01:17:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 3 – ჩანაწერი 00:58:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 3 – ჩანაწერი 01:40:00
    • დავალება – თვით-ანალიზი (2-3 მოდული) 00:00:00
    • ლექცია 3 – სასიცოცხლო ენერგიის მიღება მშობლებისგან 01:08:00
    • მოდული 3 – დავალება 00:00:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 00:44:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 01:31:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 00:48:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 00:00:00
    • ლექცია 4.1 სასიყვარული ურთიერთობების მოგვარება 00:35:00
    • მოდული 4 – პირველი კვირის დავალება 00:00:00
    • ლექცია 4.2. მიჯაჭვულობა 00:48:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 00:00:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 01:35:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 01:01:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 01:48:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 3 – ჩანაწერი 00:50:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 3 – ჩანაწერი 00:58:00
    • ლექცია 5 00:32:00
    • დავალება 1 – სავარჯიშო: შემჩნევა იმის, თუ რა ხდება, როდესაც შენი ფიქრების გჯერა 00:00:00
    • დავალება 2 – სავარჯიშო: თავბრუდამხვევად ჩაცმა 00:00:00
    • დავალება 3 – სავარჯიშო: შეხვედრა სადილზე 00:00:00
    • დავალება 4 – სავარჯიშო: ვინ განიჭებს საბოლოო აღიარებას 00:00:00
    • დავალება 5 – აზრობრივი ექსპერიმენტი – ფინჯანი ჩაი 00:00:00
    • დავალება 6 – სავარჯიშო: კრიტიკა 00:00:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 00:06:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 00:00:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 00:00:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 2 – ჩანაწერი 00:00:00
    • ლექცია 6 – შეჯამება 00:18:00
    • დავალება 00:00:00
    • შეკითხვების და პასუხების ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 01:56:00
    • ჯგუფური ქოუჩინგის ტელეკლასი 1 – ჩანაწერი 00:00:00